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Il Tai Chi è una vera e propria meditazione e medicazione in moto. Tale pratica da arte di combattimento si è evoluta in una vera e propria tecnica di medicina preventiva. I benefici che quest’ arte può apportare sono molteplici: miglioramento del tono muscolare e dell’ equilibrio, supporto alla funzioni cognitive e alla salute mentale, riduzione del dolore. Tale pratica risulta interessante nella prevenzione delle cadute degli anziani con relativa rottura del femore ( aumento tono muscolare ), nel morbo di Parkinson ( miglioramento dell’ equilibrio ),in caso di artrite, mal di schiena, fibromialgia, osteoartrite alle ginocchia (riduzione del dolore ), attenuazione dello stress-ansia-depressione-attachi di panico ( benificio negli stati mentali disfunzionali ).